شربت کلسی کر، فرآورده‌ای اثربخش و با کیفیت بالا، با دارا بودن  250 میلی گرم کلسیم، 75 میلی گرم منیزیم، 2 میلی گرم عنصر روی و 200 واحد ویتامین D3، در رشد و تکامل استخوان‌ها و جلوگیری از بروز نرمی استخوان در کودکی موثر است و شربت کلسی کر برای افزایش قد کودکان دارای اثرات قابل توجهی‌ست. همچنین این محصول به حفظ تراکم و استحکام استخوان‌ها در بزرگسالی و پیشگیری از بروز پوکی استخوان در میانسالی کمک می‌کند.

وجود مقادیر کافی از عنصر کلسیم در سنین کودکی برای رشد مناسب استخوان‌ها و ساخت دندان‌هایی مستحکم ضروری‌ست. از طرفی در دوران بزرگسالی و با متوقف شدن رشد استخوان‌ها، کلسیم در کنار منیزیم به حفظ تراکم و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و جلوی بروز اختلالاتی مانند پوکی استخوان را می‌گیرد.

بنابراین انتخاب و مصرف مکمل‌های کلسیم باکیفیت در کنار رژیم غذایی مناسب مسئله‌ای جدی برای تمامی سنین از کودکی تا بزرگسالی‌ست.

به علاوه کلسی کر شربت کارآمدی‌ست که در جلوگیری از بروز پوکی استخوان در دوران یائسگی بانوان نیز موثر بوده و می‌تواند اثرات مفیدی در حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری نیز داشته باشد. 

بسیاری از زنان در دوران یائسگی به دلیل وقوع تغییرات هورمونی در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان‌ هستند و برخی پزشکان توصیه می‌کنند تا در کنار رژیم غذایی غنی از کلسیم به مصرف مکمل‌های کلسیم نیز بپردازند.

ترکیبات تشکیل‌دهنده شربت کلسی کر خوارزمی

1- کلسیم

کلسیم برای ساخت و حفظ سلامت استخوان‌ها در طول زندگی ضروری است. در واقع کلسیم در بدن با بعضی مواد معدنی مثل منیزیم ترکیب می‌شود و کریستال‌های سختی را تشکیل می‌دهد که به ساختار استخوان‌ها استحکام می‌بخشند. تقریباً 99 درصد کلسیم موجود در بدن در استخوان‌ها یافت می‌شود.

مقدار کمی از کلسیم دریافتی بدن، به داخل خون جذب می‌شوند که برای عملکرد صحیح قلب، ماهیچه‌ها، خون و اعصاب استفاده می‌شود. در واقع استخوان‌ها منبع ذخیره‌ای کلسیم هستند و اگر کلسیم دریافتی از رژیم غذایی کافی نباشد؛ بدن کلسیمی را که برای استفاده در سایر قسمت‌های بدن نیاز دارد از استخوان‌ها می‌گیرد. در ادامه بروز این فرایند تراکم استخوان‌ها به تدریج کاهش یافته و خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش می‌یابد.

در دوران یائسگی مقادیری از استخوان‌ها از دست می‌روند چرا که متابولیسم استخوان تحت کنترل استروژن است و در یائسگی، سطح استروژن به شدت کاهش می‌یابد. هنگامی که سطح استروژن خون کم می‌شود؛ تولید سلول‌های استخوانی جدید کاهش می‌یابد و به‌دنبال آن تحلیل استخوانی نیز افزایش می‌یابد. در ادامه تراکم استخوانی کاهش یافته و ضعیف و شکننده می‌شوند. لذا مصرف رژیم غذایی غنی از کلسیم به همراه مکمل‌های حاوی مقادیر کافی از آن در این دوران ضروری هستند.

برای دانستن جزئیاتی بیشتر مرتبط با کلسیم و فواید آن، پیشنهاد می‌کنیم مقاله‌ی همه چیز در مورد کلسیم نوشته دکتر عبداللهی داروساز و متخصص فارماکولوژی را مطالعه کنید.

2- ویتامین D3

ویتامین D به بدن شما کمک می‌کند تا کلسیم را جذب و استفاده کند تا استحکام و سختی استخوان‌ها افزایش یابد. سطوح پایین ویتامین D می‌تواند خطر پوکی استخوان و شکستگی استخوان را افزایش دهد و کمبود شدید ویتامین D باعث راشیتیسم و استئومالاسی (نرم و ضعیف شدن استخوان‌ها) می‌شود.

کمبود ویتامین دی، منجر به کاهش جذب کلسیم و آزاد شدن کلسیم از استخوان‌ها به منظور حفظ غلظت کلسیم موجود در گردش خون می شود که این مسئله می‌تواند استحکام استخوان‌ها را کاهش دهد. 

3- منیزیم

منیزیم برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری‌ست. این عنصر نقش مهمی در تنظیم متابولیسم کلسیم دارد و به بهینه‌سازی استفاده از کلسیم و معدنی‌سازی استخوان کمک می‌کند. افرادی که منیزیم بیشتری دریافت می‌کنند، تراکم استخوان بیشتری دارند و این مورد به کاهش خطر شکستگی استخوان و پوکی استخوان کمک می‌کند. دریافت منیزیم بیشتر از غذاها یا مکمل‌های غذایی، ممکن است به زنان مسن کمک کند تا تراکم مواد معدنی استخوان خود را بهبود بخشند.

برخی از مطالعات نشان می‌دهند که افزایش دریافت منیزیم از غذا و مکمل‌ها می‌تواند در افزایش تراکم مواد معدنی در استخوان زنان یائسه و سالمندان موثر باشد.

اگر به دنبال دانستن اطلاعاتی بیشتر راجع به منیزیم و اثرات مرتبط با آن بر بدن هستید؛ خواندن مقاله همه چیز در مورد منیزیم نوشته‌ی دکتر الهه عبداللهی داروساز و متخصص فارماکولوژی را به شما توصیه می‌کنیم.

4- زینک (روی) 

روی برای رشد، نمو و حفظ استخوان های سالم مورد نیاز است و نقش اساسی در متابولیسم استخوان و معدنی شدن آن ایفا می‌کند. این ماده معدنی در واقع، پروتئین سنتتاز را افزایش می دهد که به محافظت از سلامت استخوان کمک می‌کند. وجود مقادیر کم از روی در رژیم غذایی و کاهش سطح خونی آن با پوکی استخوان در مردان بالغ و زنان یائسه مرتبط است.

شربت کلسی کر برای چی خوبه؟

شربت کلسی کر خوارزمی غنی شده با مقادیر کافی از کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین D3 است و بر همین اساس می‌تواند اثرات مفید متنوعی در سنین مختلف داشته باشد.

شربت کلسی کر برای افزایش قد

وجود مقادیر مناسب از منیزیم و کلسیم در سنین رشد، برای افزایش قد کودکان و نوجوانان ضروری‌ست. مصرف شربت کلسی کر برای کودکان بسیار مفید است چرا که می‌تواند با تامین سطوح کافی از این دو عنصر در رشد و تکامل استخوان‌ها و به تبع آن افزایش قد و جلوگیری از بروز اختلالاتی مانند نرمی استخوان موثر باشد.

شربت کلسی کر برای حفظ تراکم و استحکام استخوان‌ها

با افزایش سن، سرعت تخریب توده استخوانی افراد نسبت به ایجاد توده استخوانی افزایش می‌یابد و این موجب بروز بیماری پوکی استخوان می‌شود. بیماری پوکی استخوان یا استئوپروز می‌تواند مردان و زنان را با یک نسبت درگیر کند. با این وجود به‌دلیل کاهش ناگهانی استروژن در زمان یائسگی، زنان بیشتر در معرض خطر این بیماری هستند. 

با اینکه تمرکز بر مواد مغذی موجود در رژیم غذایی ممکن است در مدیریت پوکی استخوان و کاهش احتمال ابتلا به آن مفید باشد، مکمل‌ها می‌توانند به پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای کمک کنند.

ویتامین D، کلسیم، منیزیم و زینک از مهم ترین مواد مغذی لازم برای حفظ تراکم و استحکام استخوان‌ها هستند و مکمل کلسی کر با دارا بودن تمامی این ریزمغذی‌ها در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های استخوانی و بهبود علائم آنها اثرگذار است.

شربت کلسی کر در دوران بارداری

مصرف مکمل‌های حاوی کلسیم در سه ماهه سوم بارداری بسیار توصیه می‌شود. کلسیم نه تنها برای کمک به رشد استخوان‌ها و  ساخت دندان‌های قوی کودک ضروری است، بلکه نقش مهمی در رشد عضلات، قلب و اعصاب دارد.

اگر مادر باردار به اندازه کافی کلسیم دریافت نکند، بدن او آنچه را که کودک نیاز دارد مصرف می کند و در برخی موارد، دریافت ناکافی کلسیم مادر می‌تواند باعث پوکی استخوان مادر در دوران بارداری و یا پس از آن شود.

به همین دلیل است که مصرف غذاهای غنی از کلسیم همراه با مکمل‌های با کیفیتی مثل شربت کلسی کر در طول دوران بارداری بسیار توصیه می‌شود.